Online
Zeit sparen mit der Onlineberatung - einfach, professionell & individuell
Die perfekte Lösung für alle mit vollem Terminkalender. Basierend auf einer Analyse deiner Ess- und Bewegungsgewohnheiten, einer vollumfänglichen Anamnese sowie Messungen die du zu Hause durchführen kannst, erstellen wir einen auf dich abgestimmten Ernährungsplan. Das Onlinepaket kann auch mit einem anderen Paket kombiniert werden.
Paket Inhalt
Die für dich einfachste Lösung deine Figurziele zu erreichen. Eine professionelle, individuelle, vollumfängliche Beratung für nur CHF 99.- monatlich - du entscheidest wie lange du die Beratung fortsetzt.
detaillierte Anamnese
Analyse deiner Ernährungsgewohnheiten
individueller Ernährungsplan
Trainingsempfehlung
wöchentlicher Austausch via E-Mail, WhatsApp oder Zoom
Ablauf & Methoden
Analyse
Wir machen eine exakte Analyse deiner Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten, tauschen uns bezüglich deiner aktuellen Situation aus und erhalten so ein ganzheitliches Bild über deinen IST-Zustand. Du wirst jeweils über einen Monat vollumfänglich betreut, inkl. wöchentlichem Austausch über E-Mail, WhatsApp oder Zoom. Du entscheidest selbst wie lange du die Beratung fortsetzen möchtest.
Messmethoden
Wir analysieren wann du isst, was du isst und wieviel du isst. Wir messen zudem deine Körperzusammensetzung (mittels Messmethoden zu Hause) und schauen zudem auf andere Gesundheitsmarker wie Schlafqualität, Trainingskapazität, geistige Gesundheit und Energieniveau.
Sensibilisierung
Aufgrund deiner Informationen erstelle ich einen auf dich abgestimmten Ernährungsplan mit dem Ziel, das Beste aus dir herauszuholen. Der Ernährungsplan sowie meine Tipps sind für dich Werkzeuge wie du deine Ziele erreichen kannst.
Erfolgskontrolle
Durch den laufenden Austausch über WhatsApp, Zoom oder per E-Mail wird der Ernährungsplan laufend angepasst bis deine Ernährungsziele erreicht sind. Wenn etwas nicht funktioniert, ändern wir es. Wenn sich nichts ändert, gehen wir das Problem an und falls es zu schwierig ist, machen wir es einfacher.
