Paket Inhalt
Die Testings zeigen dir wie dein Körper funktioniert und wo deine Stärken und Schwächen liegen. Die darauf abgestimmte Beratung hilft dir deine Ziele zu erreichen. Die Rückmessung nach 4 bis 6 Wochen zeigen die Erfolge dann schwarz auf weiss.
Betreuung über 4 bis 6 Wochen
Ernährungsberatung und Planung
Spiroergometrie
Bioelektrische-Impendanzanalyse
Grundumsatzmessung
Trainingsempfehlung
Rückmessung nach 4 bis 6 Wochen
Ablauf & Methoden
Analyse
Wir machen eine exakte Analyse deines IST-Zustandes, welche uns allfällige Stoffwechselengpässe zeigt, sowie Aufschluss über deine körperliche Zusammensetzung geben.
Messmethoden
Mittels wissenschaftlichen Methoden aus dem Leistungssport ermitteln wir die Stärken und Schwächen deines Körpers und decken allfällige Stoffwechselengpässe auf.
Bioelektrische-Impendanzanalyse
Eine wissenschaftlich geprüfte Methode zur Messung der Körperzusammensetzung. Wir messen ganz einfach, schnell und mit hoher Genauigkeit dein Fettgewebe, deine Muskelmasse sowie den Wasseranteil deines Körpers.
Spiroergometrie
Wird oft auch in der Medizin angewendet und gilt als ein Verfahren zur Messung von Atemgasen sowie Reaktionen vom Herz-Kreislaufsystem, Atmung und Stoffwechsel. Die Messung wird mittels Atemgasmessgerät auf einem Ergometer (Velo) durchgeführt, wo die Atemluft der Testperson analysiert wird. Die Ergebnisse zeigen eine exakte Auswertung der verbrauchten Kalorien (Grundumsatz sowie Verbrennung unter Belastung), eine Leistungseinschätzung sowie die Funktionsweise deines Stoffwechsels.
Sensibilisierung
Wir zeigen dir dein Verbesserungspotenzial auf und vermittlen dir die Ergebnisse verständlich, so dass du langfristig deine Ziele erreichst. Zusammen erarbeiten wir einen auf dich abgestimmten Ernährungsplan, welchen du einfach zu Hause sowie bei der Arbeit umsetzen kannst.
Umsetzung
Mittels der Sensibilisierung schaffst du es deine Ernährung in deinen Alltag zu integrieren und umzusetzen. Da du dein Verbesserungspotenzial auch sportlich kennst, kannst du deinen Körper auch auf der sportlichen Ebene herausfordern und stärken.
Erfolgskontrolle
Die Erfolgskontrolle erfolgt nach ca. 4-6 Wochen bei uns. Nach Umsetzung des persönliches Ernährungsplanes sind wir deinem Ziel einen Schritt näher und können nach dieser kurzen Zeit bereits erste Fortschritte feststellen.
